AHLI VIP

KHAMIS (FUTSAL)

KEMBALI KE AKTIVITI KOKURIKULUM PKBP

Dikendalikan Oleh:
CIKGU IZRAH
------------------------------------------------------------
Senaman Pemanasan Badan
-------------------------------------------------------------
 Ambil jarak diantara kawan
 Tolak pinggang
 Murid melakukannya dengan teknik yang betul
-----------------------------------------------------------------
Latihan Asas Futsal
------------------------------------------------------------------
 Menggelecek dan menghantar bola dengan betul
(aras sederhana)
Menendang dan menahan bola dengan betul
(aras rendah)
 Menggelecek bola bentuk zigzag diantara kon
(aras tinggi)
 menangkap bola lambung dan leret
(aras tinggi)
 Berlari mengikut gelung dan terus menggelecek bola
(aras sederhana)

---------------------------------------------------------------
Senaman Pengenduran Otot 
----------------------------------------------------------------
 goyangkan kaki

 duduk bercanggung

Lompat sekuat hati
--------------------------------------------------------------------
::::TAMAT::::